女人坐月子要注意什么 坐月子注意事项知多少
作者：小编 来源： 日期：2016-3-13 16:45:35 人气：
核心提示：在中国女人坐月子是很重要的一个环节，坐月子有助于产妇身体机能的恢复，尤其是产妇的子宫功能的恢复，同时还能有效避免产后感染等问题。那么女人坐月子要注意什么，不仅要注意自己的行为习惯，因素也是要严格注意的。这里简单介绍几点需要注意的事项，仅供参考。
在中国女人坐月子是很重要的一个环节，坐月子有助于产妇身体机能的恢复，尤其是产妇的子宫功能的恢复，同时还能有效避免产后感染等问题。那么女人坐月子要注意什么，不仅要注意自己的行为习惯，因素也是要严格注意的。这里简单介绍几点需要注意的事项，仅供参考。
一、坐月子注意的因素
刚刚完成分娩的产妇，身体格外虚弱与疲劳，这时候的她们尤其需要休息，因此安静舒适的是必不可少的。产妇坐月子的房间一定要有充足的阳光；气流通畅，经常通气空气新鲜；一定要保持安静，这时候的产妇很容易产生焦躁抑郁的症状，因此一定要恢复的房间安静；整洁，一个整洁的不仅能的清洁，心情也会因此而愉悦。
二、坐月子注意的自身因素
女人坐月子要注意什么产妇产后一定要有充足的休息时间，至少一天能睡足10个小时，而且睡觉的时候最好保持侧卧位，这样有助于子宫的恢复；活动的时候一定不要长时间站立和，长时间蹲着等，否则很容易产生子宫脱垂的症状；饮食上也要特别注意，由于分娩过程十分消耗体力，同时刚生完孩子腹部的变化，使得肠道的蠕动能力减弱，这时候一定要注意吃一些有助于产后肠道蠕动能力恢复的食物，以及注意多食用一些补充能量的食物，可以多喝一些鸡汤等，不仅补充了能量，也有利于促进奶水产生。
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