上海女性流产后应如何调理
★上海计生所医院医点医院，复旦大学妇产科医院临床合作医院★流产对于女性的损伤是很严重的，因而术后护理是至关重要的。但是现代很多女性在职场中忙碌，流产后只休息几天甚至不休息，马上又返回到工作岗位。下面的几个流产后护理常识是女性应该熟知的。
一、 充分休息，坐小月子
民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。因为流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长出血的时间。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。
二、注意卫生，内外清洁
流产体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以应格外注意个人卫生，内外清洁。流产后分泌物增多，成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，坐浴。要保持贴身衣物的清洁无菌，保持外阴的干爽洁静。流产后一个月内，最好暂停性生活，以防生殖器官感染。
三、调节心态，坦然以对
流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。寻找情绪的方式，比如听音乐，看书，看碟片等。作为丈夫，要对流产后的妻子谨慎，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰。
四、 加强营养，需要补铁
流产后应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。注意：这一期间，尽量不要吃或少吃生冷、油腻、辛辣以及有刺激性的食物。
妇科医生提醒女性朋友们，为了自己的身体的健康与未来的生育，一定要从生理与心理做好产后调理。流产后子宫内膜需要4—5个月的时间才能完全恢复正常，因此这期间，夫妻双方要加强避孕措施，切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工流产。
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