产后保健适合女性的“六腑”养生法
“六腑”是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦六个脏器的合称。腑,在《黄帝内经》中写作“府”,有府库的意思,具有出纳、转输、运化水谷的功能。六腑共同完体对食物的消化、吸收、转输和排泄。一腑有病,可影响他腑而致病。
养生法一:外眼角
所属:足少阳胆经
效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
养生法二:足背横纹中央
所属;足阳明胃经
效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。
养生法三:曲肘外侧凹陷处
所属:手太阳小肠经
效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
养生法四:鼻翼两侧
所属:手阳明大肠经
效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
养生法五:臀横纹中央
所属:足太阳膀胱经
美容效果:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。
养生法六:肩窝
所属:手少阳三焦经
效用:用力按压肩窝处,不仅能调节体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
冬天喝碗红薯粥 改善消化不良和便秘民间有一句俗语叫“消化不良,红薯为粮”。这是为什么呢?因为红薯味甘,且红薯肉色黄,五味中甘味入脾,五色中入脾,而脾胃互为,所以红薯能有效补益脾胃、促进消化、强身健体的功效。