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顺产后吃什么 两个阶段来改善饮食

　　大家都知道，女性朋友在生产后很长一段时间里，身体都处于比较虚弱的状态，再加上宝宝需要足够的营养来转换成母乳。那么在顺产后吃什么的问题上，我们需要用心来为产妇准备。因此，接下来小编就分成两个阶段来告诉大家女性朋友在顺产之后要吃些什么。

　　在产妇刚生产的五天以内，产妇都不能吃太过油腻的东西，饮食也需清淡，同时产妇可以多吃些补气血的食物。顺产后的五到七天，产妇可以适当些稍微比较油腻的食物，比如各种汤类，它们能够更快的使乳房进入哺乳的状态。之后到坐完月子的这段时间里，我们可以保持前两个阶段的食谱，在这基础上可以加些水果，但是一定要新鲜的。

　　在产后的第二个月里，已经基本恢复了产妇的身体，因此只要摄入均衡的营养就可以。同时，为了使宝宝能够充足的奶源，孕妇仍旧要喝汤，这样才能宝宝的身体健康。产后的第三个月，产妇已经完全的恢复了，因此所有食物都能吃，而孩子的母乳需求也加大了，因此我们要加强营养，同时多补充维生素。

　　小编已经告诉大家产妇在前三个月里所需要的食物和比较需要注意的地方，相信各位对顺产后吃什么心里已经有了自己的答案，因此，只要遵照所说的几个方面，就能知道该怎样照顾顺产后的产妇。

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