产后麻麻想变大奶牛一定要避开这几个误区！
产后，很多妈妈因为担心母乳量少，不够喂养宝宝而忧心忡忡。其实，只要方法得当，绝大多数妈妈都有能力实现全母乳。
请点击此处输入图片描述有奶就是娘：产后麻麻想变大奶牛要避开这些误区！误区1：过分在意自己的母乳量，妈妈心理负担过重，反而导致母乳量真的不足。妈妈要注意保持心情愉快，暂且忘掉烦恼，把家务交给月嫂/育儿嫂，充分地休养身体，注意劳逸结合，足够的睡眠和休息。一定要对母乳喂养抱有充足的信心，最好采取与宝宝同步休息法，减少干扰。妈妈上的愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。月嫂/育儿嫂在其中关键作用是：合理安排妈妈饮食，尤其是宝宝的日常护理周到细心，让妈妈放心，得到充足的睡眠和休息，同时心情愉悦。误区2：产后没有及时开奶尽管新妈妈产心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好在产后30分钟即给宝宝开奶，让宝宝及早地吸吮乳房，即使乳汁少，也应该让宝宝吮吸。初乳虽然看上去奶量不多，但抗体等物质含量最高，对宝宝今后几个月的健康成长至关重要。提示：不要把开奶这件事当成妖，让妈妈产生依赖心理，其实只要正常的饮食，心情舒畅，产后泌乳是正常生理现象，90%的功劳靠妈妈自己。误区3：过早添加配方奶粉或其它食品如果宝宝有条件接受纯母乳喂养，则应避免添加配方奶粉或其他食物。仅仅用奶瓶装一点点的配方奶、果汁、开水或任何其他补充物来喂宝宝，都会减少母乳喂养的时间，干扰母乳的产生。宝宝接受的非母乳食物越多，第二天母乳的产量就越少。提示：过早添加配方奶，宝宝减少了吸吮，泌乳刺激达不到，导致妈妈乳质量下降。误区4：宝宝吸吮时间过短导致母乳不足最常见的原因是宝宝吸吮的时间不够长，而最好的下奶方法就是让宝宝勤吸吮。宝宝正确、有效的吸吮，能促进妈妈的垂体分泌大量的泌乳素，进而使乳房产生乳汁。有些妈妈人为哺喂的次数，或者每次哺喂时间过短等，都会造成母乳产量的减少。提示：妈妈的泌乳机制是宝宝的吸吮刺激的，如果吸吮时间短，不要指望乳质量会增加。误区5：哺乳姿势不当如果宝宝的衔乳姿势不当，也无法达到刺激母乳产生的效果。哺乳的正确含接姿势是：宝宝的下颌贴到乳房，嘴张大，下唇向外翻，面颊鼓起呈圆形，含住大部分的乳晕。宝宝含入乳房越深，就能获取越多的乳汁。提示：反复的吸吮姿势不正确，会导致妈妈乳头皲裂，撕心裂肺的疼痛会让妈妈对喂奶产生恐惧，从而不再母乳喂养。误区6：过早开始喝催奶汤新妈妈分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主，避免马上猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪的饮食，会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。提示：催奶汤不可集中一天大量食用，应当观察乳腺情况，在酌情适量食用。
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