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哺乳期不能吃的东西只有这些！

　　孙俪被包养每次我们给孕妈妈讲，孕期其实不用太忌口，想吃啥就吃啥，可孕妈妈们总觉这还是小心为上，吃东西时比较小心，总要仔细掂量一下才肯入口。每次劝他们不用特别小心翼翼，孕妈妈们总是回答说，生完就好了，其实我想告诉你，真正忌口的是这种东西！

　　其实很多妈妈孕期就特别注意，哺乳期更甚，不吃辣，不吃醋，一切带有刺激性的食物都不下口，说是怕影响宝宝，这样忌来忌去，发现自己并没有能吃的东西了，很惆怅，到底母乳妈妈的饮食该如何安排？今天我们就来聊一聊。

　　其实哺乳期不能吃的食物很少，酒、生食、含汞的鱼，哺乳期这三种东西是最好不要接触的，这些东西的有害物质都可以通过母乳屏障进入到宝宝的血液当中，对宝宝的危害常大的。很多妈妈会问，哺乳期可以喝咖啡和奶茶吗？其实是可以的，不过量就行，推荐每天摄入200mg的咖啡因，但是如果宝宝存在早产或者其他代谢疾病的话，哺乳妈妈们还是需要摄入或者忌口的。

　　所说哺乳期是可以吃辣的，刺激的或者是生冷的东西，这些东西并不会宝宝，最多也就是改变了一下乳汁的味道，有的妈妈会问说我吃冷的东西会不会导致孩子拉肚子，其实乳汁是恒温的，并不会因为你喝了热水乳汁就变热了，或者吃生冷的乳汁就变凉了，所有的东西只要是符合标准的，都是可以食用的。