每天学习一点养生小知识让健康更健康
作者：佚名 来源： 日期：2022-9-27 2:56:52 人气：
满足你一整天的需要。纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克曾今在发表的新闻中提到，南瓜中具有的化学元素，能满足一个成年人一天所需的锌，让你减少脱发。
多吃新鲜的蔬菜。如圆白菜就具有减轻记忆衰退、抗抑郁。它有助于改善大脑功能，抵抗抑郁。并且，研究表明，每天吃两道甘蓝类的蔬菜，如大白菜，小青菜等，就能让您的认知功能的下降速度减慢40%。
番茄具有防晒保湿等功能。因番茄中富含番茄红素，可有效降低紫外线对皮肤的、减少皱纹的增长，烹调后再食用，味道鲜美，效果更好。有保湿功效，让您的肌肤更有光彩。
鸡蛋具有防白内障，胡萝卜则是防眼干。每天吃一个就可以满足身体的需求了。因为橘的蔬菜，如胡萝卜、南瓜这些，都富含β—胡萝卜。β—胡萝卜素是天然的眼药水，能预防眼睛酸涩，干痒等。马谡街亭败给谁
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