母乳喂养的正确姿势是什么？
黄菊 内幕随着健康意识的提高，越来越多宝妈意识到了母乳喂养的重要性。然而，在母乳喂养的过程中，宝妈们遇到了很多问题，比如在给宝宝喂奶的时候应该采取什么样的姿势、如何判断宝宝是否“吃饱了”等。其实，选择、母乳喂养虽然很好，但也要讲究科学的方法。
首先，来了解一下母乳喂养的正确姿势。据人民网四川频道报道，宝妈在哺乳前，要用温水把手和乳头洗净，再用热毛巾擦干，避免乳头上的汗渍、污垢、细菌等进入宝宝体内；哺乳前还要轻轻按揉乳房，挤掉前面几滴奶，然后再开始哺乳；宝妈在产后头几天，由于疲劳、体虚，可以采取“躺在床上哺乳”的姿势，以后一般采取坐姿哺乳，比如坐在床头或靠椅上等；尽量放松，轻松、愉快地进行哺乳；在哺乳时，宝妈应用一只胳膊抱着宝宝，另一只手的食指和中指夹住奶头上部，用食指稍往下压，这样不仅能避免乳房堵住宝宝的鼻孔，还能防止宝宝出现呛奶等情况。
那么，如何才能知道宝宝是否“吃饱了”呢？《山西晚报》介绍，对于六个月以内的宝宝来说，宝妈可根据以下五种情况进行判断：
5.定期监测宝宝的身长、体重，判断宝宝成长是否正常。如果宝宝生长发育正常，那么说明其饮食量足够。
此外，有些宝妈在哺乳时经常会遇上“宝宝呛奶”的情况，要想避免该情况，除了采取正确的哺乳姿势外，中国江苏网还向宝妈们提出了以下3点：
1.选择哺乳时机。不要在宝宝哭泣、欢笑时哺乳；不要等宝宝已经很饿了才哺乳，宝宝吃得太急容易呛；宝宝吃饱了不可勉强再喂，哺乳容易发生意外。
2.控制哺乳速度。宝妈泌乳过快、奶水量较多时，应用手指轻压乳晕，减缓奶水的流出。宝宝一次吃奶时间以20分钟左右为宜，最好不要超过30分钟。
3.观察宝宝表情。宝妈的乳房不可堵住宝宝的口、鼻，同时，宝妈要边喂奶边观察宝宝的表情，若宝宝的嘴角溢出奶水或口、鼻周围变色发青，宝妈应立即停止喂奶。（程丹）