产后头发稀疏脱发严重？赶快吃这些食物补气血
。其实中医理论中，认为头发是血气的末端，血气能否充盈地头发，是头发是否乌黑油亮的关键。产妇在生产后，因为身体虚耗和亏损本来就导致血气不足，加之哺乳更是让产妇气血亏虚。产后女性如果不注意滋补的话，很容易造成气血持续亏损，严重的会造成很恶劣的后果。
如果你发现产后开始脱发严重，并且脸色黯淡无光，那么不用怀疑了，肯定是气血亏虚了。如果再不注意，你就会加速变成“黄脸婆”了。所以希望各位爱美的辣妈，一定要重视产后补气血。产后头发稀疏脱发严重？赶快吃这个食物补气血。
山药是一种非常好的食疗原料，它口感黏糯，性质平和，补气又滋阴，而且吃多了还不容易上火，是辣妈们可以选择的最平和的滋补品之一。山药自古以来就被医学大家们推崇，现在食疗养生专家也非常赞叹它的功效。所以，各位辣妈在饮食中，加入一些山药，也常好的哦。
牛肉可是好东西，补气效果堪比黄芪哦。牛肉是很多病人的滋补佳品，特别是对于那些严重气血不足，久病体虚的人，更是效果显著。各位辣妈可以将牛肉作为日常常用食材加入自家的日常食谱中哦。牛肉的做法非常多样，而且牛肉不同部位的口感又不一样，可以演变出非常丰富的菜品，牛肉也可以说是无论怎么吃都吃不腻的食物。
鲫鱼滋补的效果就不用我多说了吧？生过孩子的妈妈们都懂，鲫鱼常用于给产妇下奶，多吃鲫鱼汤奶水就会更好。其实不只是哺乳期的妈妈，普通人平日里多喝一些鲫鱼汤，也是很滋补的。鲫鱼汤熬制的鲜香浓白，一口下去满嘴留香，满足味蕾的同时，也滋补了气血。
其实这些食物都是日常生活中比较普遍的东西，只要饮食均衡不挑食，并且有针对性地多吃一些补气血的食物，那么很快身体就会达到一个比较好的状态。如果出现严重气血亏损，食疗达不到很快改善的时候，去看一下中医，系统用药物调理更好。
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