哺乳期宝妈再馋也别吃这些食物影响母乳质量、宝宝营养!
处于只喝母乳阶段的宝宝，只能通过妈咪的奶水来补充营养，健康发育。所以，产后营养的摄取一样要均衡和多样化，不仅是为了宝宝，也是为了妈咪自己。
但是有些处于哺乳期的孕妈，在经历了难熬的怀胎十月后，总想着好好犒劳一下自己馋了很久的嘴巴和胃，会吃很多以前不敢吃的食物，可是身处哺乳期，还是需要注意一下饮食，因为一些不该吃的食物，如果宝妈贸然吃了的话，会影响母乳的质量，进而让宝宝发育迟缓!
很多爱好吃火锅和辛辣食物的孕妈要点名注意了，虽然说怀孕期间馋了很久，但是并不是生完宝宝后就完全解放了，处于哺乳期的孩子，肠胃还没有发育成熟，是不能够吃盐味的，会对肾脏造成负担，而且母乳的味道对宝宝来说是最好的，而孕妈一旦吃辛辣刺激的食物，会让宝宝十分不满，甚至会大哭大闹，宝宝可能会出现对喝奶的情况，最终会影响孩子的发育。
酒无论是对于孕妈还是哺乳期的宝妈来说，都是大忌，因为我们知道，喝酒的时候，浑身燥热，影响母乳的质量，而且酒精会通过乳汁进入到宝宝体内，弱小的宝宝如何能够这个?喝酒不仅会让自己易上火、便秘，即便是轻微的酒精含量也会让宝宝起反应，甚至会造成宝宝大脑发育迟缓，影响智力，不能不当回事!
很多孕妈对造成回奶的食物不大清楚，下面就由小编来列举一下，蔬菜中容易回奶的食物有韭菜、韭黄、竹笋、辣椒还有苦瓜，水果类不要吃西瓜和柿子，麦芽还有山楂，记住了就在心里把这些食物画一个叉，不然奶水不足了，宝宝就不能享受到最好的食物了!
咸菜、腌制鱼类肉类等含有过多盐分，新生儿如果摄入过多的盐分会使肾脏负担加重，也会导致血压升高，影响宝宝的正常发育，一般来说，一岁的宝宝才初步具备消化盐分的能力，腌制食物中含有少许会致癌的亚硝酸盐物质，对婴儿和妈咪的身体健康是很不利的，所以出于哺乳期的宝妈们尽量别吃。
哺乳期宝妈再馋也别吃这些食物，影响母乳质量，让宝宝发育迟缓!我们都希望小能够健健康康的长大，那么这就要求宝妈先规范好自己的行为，在哺乳期管住自己的嘴，不要乱吃乱喝，而且为了宝妈的恢复考虑，也不要吃凉性食物!祝愿我们的小都可以茁壮成长!