哺乳期来“大姨妈”奶量减少？教你六个方法科学的涨奶！
前几天在后台有一位90后妈妈和小俪抱怨，哺乳期来月经了，奶量也减少了，要是就此没奶了，那宝宝不就要饿肚子了吗？真的是难过得无以言表呀！
对于因为来月经，奶量突然减少的妈妈，小俪今天勾搭来了俪姿专家顾问团马源老师来和大家分享如何轻松涨奶！
毕业于中医研究所刺络疗法专业，在中医研究所工作两年。擅长解决产后妈妈的体题及乳腺问题。2012年加入俪姿，帮助调理各类乳腺问题、月子病问题顾客几千例，有丰富临床实战及效果管理经验。
大多数妈妈面对奶水不足这个问题的第一反应就是，吃什么能产奶，但在如今的生活水平下，妈妈因为自身营养的问题造成的母乳不足概率其实是比较低的。
而且适当的食补虽然是有利的，但过度进补反而会使奶水的脂肪含量高，如果过度进补的话一个是容易造成乳腺管堵塞，其次是会引发宝宝消化不良。所以这边再给宝妈们强调一次，一定不要吃大补的东西哦~
奶水的分泌其实和喂奶的频率是成正比的，宝宝的吮吸是刺激奶水分泌最有效的方式，通过足够的刺激，宝宝的吮吸会给麻麻的身体带来信号。这其实和我们平时多做锻炼后，身体会形成自然反应是一个道理的。母乳的本能是按需生产，只要告诉身体需要增加奶量，大概三天后产奶就会多起来了
同样，如果宝妈平时如果很少进行母乳的喂养的话，后面想要给宝宝喂养母乳的时候就很可能会出现母乳量不足，宝宝吃不饱的情况
如果确实是母乳量不足的话，也尽量母乳，等母乳吃空后再添加奶粉，这种喂养方法称为补授法，其意义在于尽可能多的刺激母乳分泌，让麻麻有多锻炼的机会。
在饮食上，要多吃富含蛋白质的食物和蔬菜，注意钙质和铁质的补充，适量的液体补充也有利于母乳分泌，像汤品的话，推荐猪脚花生汤，喜欢甜品的宝妈可以尝试一下米酒蛋。
保持乐观的心情，让宝妈和宝宝更多时间地密切接触，研究表明，母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少接近400毫升
麻麻生病的时候，不能够直接按照自己的症状就直接吃药了，麻麻生病的话不要随意用药，用药之前一定要请教医生，询问下哪些药能吃，哪些药要少吃，因为有些药物会减少母乳分泌，也可能会导致其他一些不好的反应
生产后哺乳期的麻麻身体还是比较脆弱的，简单的举一个不能吃的药，比如含有雌性激素的避孕药，如果吃了的话，可能影响乳汁的质量，让宝宝提前发育，所以如果麻麻们如果必须吃这类药，那还是暂停一段时间的母乳喂养。
俪姿的王牌项目“养护三部曲”通过专业的按摩手法及物理疗法，解决产后妈妈的各种奶水和乳房问题，让你轻松实现母乳喂养的爱子！让宝宝轻松吃奶、吃饱奶、吃好奶！
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