怀孕后孕吐太难受怎么办？喝可乐有效吗？
有孕妈问我，说她现在正处于孕早期，每天都吐得稀里哗啦的，难受极了，听小区的宝妈说喝可乐能减缓孕吐是真的吗？
作为儿童营养师，也作为一个2岁多宝小村庄的风流韵事宝的妈妈，说起孕早期的，我到现在还记忆犹新，仿佛就是在前几天发生的事情一样。孕吐，是孕早期的典型症状，也是绝大部分孕妈都会经历的早孕反应，只是有些人不那么严重，持续的时间也没那么长，而有的人则吐的一塌糊涂，吐到天昏地暗，还有些孕妈直接吐到快生宝宝才有所好转。想想那种感受劲儿，你不经历永远才知道有多难受，因为不只是难受，还担心宝宝会因此营养不良。
孕期出现孕吐主要是由于胚胎着床后影响了体内的激素分泌，雌激素，催乳素等激素分泌增加，导致胃上端贲门括约肌松弛，进而引起胃里的内容物容易逆流进入食管，所以时常引起恶心的早孕反应，这是正常的生理现象，也是每个孕妈对体内激素分泌变化的适应能力不同的结果。
一般来说，早孕反应通常在两个月半到第三个月半为反应最严重的时期，然后随着孕妈对激素分泌的适应逐渐好转，早孕反应也随之消失，食欲也会好转，进入孕中期后是整个孕期最舒服的阶段，身体不是那么沉重，食欲又恢复了，只是有少数孕妈的早孕反应会持续到四五个月，甚至更长时间，这主要取决于孕妈的孕前的身体状况。
对于孕吐，真的是很难受，还不能吃药不能不吃饭，都有会影响到胎宝宝的成形造成畸形或者出现早产。所以最好的方法就是少吃多餐，想吃就吃，不过通常比较能接受清淡一点的食物，比如水果，杂粮粥，或者适合孕妈特殊口味的食物。孕吐基本在早上起床时会比较严重，可以准备一些苏打饼干，在起床前就先吃点，以免胃太空胃酸逆流灼烧食管。如果全天孕吐都比较严重，可以买点维生素B6补充一些，每次两三粒，一天三次，同时多喝点热水，但如果连续服用三五天没有改效果，就需要把维生素B6停掉，因为毕竟不是止吐药物。
首先没有听说过可乐没止吐，也查不到有关于运用可乐来调理早孕反应的实验研究，所以可乐止吐肯定是没有效果的。只是因为早孕反应期间，往往不能用平常心去看待，以前不吃的也许在早孕期间特想吃，如果是孕妈特想喝可乐，就心心念念想喝这口，那就买给她喝，但不经常喝，毕竟可乐里含有的碳酸会溶解孕妈骨骼的钙，长期喝不利于孕妈的健康，可乐中的糖分和添加剂也不利于孕妈和宝宝的健康。
有些孕妈的孕吐特别严重，见什么都恶心想吐，怎么办呢？吐了还得吃，尤其要富含碳水化合物的食物，比如粥，米饭，包子，馒头，面条，饼干，面包等，哪怕你就是想吃方便面，酸辣粉，麻辣烫等不太健康的食物，都可以少量吃吃，一方面解馋，一方面多少能吃点。但如果实在吃不下去任何食物，孕妈体内会引起电解质紊乱，影响胎宝宝的发育成形，所以就得去医院进行静脉注射营养素，以确保胎儿的正常发育，也能让孕妈顺利度过难熬的孕早期。
孕早期，对于孕妈来说是痛苦的，也是幸福的，因为在自己痛苦的中，自己的宝宝在一点点发育中，想想自己的宝宝从一个细胞到一个六七斤重四肢健全的聪明宝宝，想想就会觉得好幸福。所以，调节孕吐的又一个方法就是努力让自己去想一些开心的事情，因为孕妈的情绪直接影响到自己体内激素分泌，转移注意力后，孕吐也就不那么难受了。
我是儿童营养师夏群英，一个爱宝贝爱营养爱生活的宝妈，本文有儿童营养师妈妈原创，感谢你的关注，带你一起涨知识！